КРАСНАЯ ПОЛЯНА:
Горы и Практики
19 - 23 июня 2024
тур завершен, для бронирования на сезон 2024 оставьте заявку
тур завершен, для бронирования на сезон 2024 оставьте заявку
5 дней
Сезон цветения рододендронов
Утренние и вечерние практики с видами
Целебный горный
воздух
Море, солнце
и дельфины
Канатные дороги
и трекинги
День летнего солнцестояния
Впечатления
на всю жизнь
Практики
Бодрящая хатха-йога по утрам пробудит желание жить активнее. Особые хатха, виньяса и кундалини практики в День Летнего Солнцестояния дадут заряд здоровья и вдохновения на год вперед. Мягкая инь-йога и медитативный сон в йога-нидре успокоят вечером. Дыхательные техники в горах помогут прокачать лёгкие. А медитации в местах силы затронут особые струны сознания и подсознания и заложат глубинные трансформационные процессы, которые будут распаковываться еще долго после поездки.
Впечатления
Горы и море - как огонь и вода - создают феерический коктейль! Который будет приправлен фантастически красивыми видами цветущих рододендронов - события, ради которого фотографы всего мира едут в июне в горы. Мы побываем на знаменитом Роза Пике, прогуляемся по хребту Аибга, насладимся прохладой прозрачнейших водопадов. И всё это в комфортном режиме - с перемещением на канатных дорогах, открытых и закрытых подъемниках, а также несложными трекингами до красивейших мест.
А в один из дней нас ждет настоящая морская прогулка,
на которой мы поищем черноморских дельфинов!
Вот лишь часть того, что мы увидим:
А в один из дней нас ждет настоящая морская прогулка,
на которой мы поищем черноморских дельфинов!
Вот лишь часть того, что мы увидим:
Проживание
Удобно расположенный красивый отель с чудесным видом на горы. В шаговой доступности инфраструктура курортов мирового уровня в Красной Поляне - Роза Хутор, Горки Город, Газпром "Альпика".
- размещение в номерах по 2 человека
- бесплатный WiFi
- ванная комната
- завтраки
Программа по дням*
19 июня
14:00 Встреча группы в отеле в Красной поляне
14:30 - 18:00 Лёгкий трекинг по заповедному лесу, посещение древних дольменов, окунание в горную купель
18:15 - 19:15 Ужин*
19:30 Возвращение в отель, заселение, отдых
21:00 - 22:00 Приветственная вечерняя практика, практики отпускания и очищения (малый зал)
*за дополнительную стоимость
14:30 - 18:00 Лёгкий трекинг по заповедному лесу, посещение древних дольменов, окунание в горную купель
18:15 - 19:15 Ужин*
19:30 Возвращение в отель, заселение, отдых
21:00 - 22:00 Приветственная вечерняя практика, практики отпускания и очищения (малый зал)
*за дополнительную стоимость
20 июня
8:30 - 9:30 Хатха и Кундалини с элементами цигун (основная терраса)
9:30 - 10:00 Завтрак
10:00 - 18:00 День на Роза Хуторе: покатаемся на открытых и закрытых канатных дорогах до вершины Роза Пик, совершим трекинги по парку водопадов Менделеиха, а если будут силы, дойдем до самой верхней точки Роза Хутора - Каменного столба, посмотрим Горную Олимпийскую деревню. Перекус в горах.
18:00 - 19:00 Ужин*
21:00 - 22:00 Йога-нидра - йога глубокой работы с телом через осознавание в шавасане
*за дополнительную стоимость
9:30 - 10:00 Завтрак
10:00 - 18:00 День на Роза Хуторе: покатаемся на открытых и закрытых канатных дорогах до вершины Роза Пик, совершим трекинги по парку водопадов Менделеиха, а если будут силы, дойдем до самой верхней точки Роза Хутора - Каменного столба, посмотрим Горную Олимпийскую деревню. Перекус в горах.
18:00 - 19:00 Ужин*
21:00 - 22:00 Йога-нидра - йога глубокой работы с телом через осознавание в шавасане
*за дополнительную стоимость
21 июня
8:30 - 9:30 Хатха-йога (терраса боковая)
9:30 - 9:50 Завтрак
10:00 Отправляемся на морскую прогулку - будем наслаждаться видами побережья, загорать и купаться с яхты в море и, конечно, искать дельфинов
14:00 Обед*
15:00 Посещение Белых скал
18:00 - 19:00 Ужин*
21:00 - 22:00 Вечерняя релаксирующая Инь-йога - плавная растяжка с элементами медитации и пранаямами (малая терраса)
*за дополнительную стоимость
9:30 - 9:50 Завтрак
10:00 Отправляемся на морскую прогулку - будем наслаждаться видами побережья, загорать и купаться с яхты в море и, конечно, искать дельфинов
14:00 Обед*
15:00 Посещение Белых скал
18:00 - 19:00 Ужин*
21:00 - 22:00 Вечерняя релаксирующая Инь-йога - плавная растяжка с элементами медитации и пранаямами (малая терраса)
*за дополнительную стоимость
22 июня
8:45 - 9:45 Хатха с элементами виньясы (большой зал)
9:45 Завтрак
10:30 - 18:00 Путешествие на канатных дорогах по склонам Красной поляны, трекинг по эко-тропе и реликтовому лесу, фантастические виды с вершин хребта Аибга, медитация у красивого водопада Поликаря.
14:00 - 15:00 Обед в ресторане в горах*
18:00 - 19:00 Ужин*
21:30 - 22:30 Йога-нидра с глубинным намерением (онлайн)
*за дополнительную стоимость
9:45 Завтрак
10:30 - 18:00 Путешествие на канатных дорогах по склонам Красной поляны, трекинг по эко-тропе и реликтовому лесу, фантастические виды с вершин хребта Аибга, медитация у красивого водопада Поликаря.
14:00 - 15:00 Обед в ресторане в горах*
18:00 - 19:00 Ужин*
21:30 - 22:30 Йога-нидра с глубинным намерением (онлайн)
*за дополнительную стоимость
23 июня
9:00 - 10:00 Суставная гимнастика, продышки, мягкая хатха (основная терраса)
10:00 Завтрак
10:30 - 17:00 Сегодня мы прогуляемся по Эсто-садоку и по долине вдоль реки Мзымта, заглянем на рыночек в Роза Хуторе чтобы купить сувениров и попробовать местные деликатесы, а после обеда желающие смогут позагорать на уникальном пляже возле горного озера или совершить прогулку по Тропе Здоровья.
14:00 - 15:00 Обед*
17:00 Завершение программы
*за дополнительную стоимость
10:00 Завтрак
10:30 - 17:00 Сегодня мы прогуляемся по Эсто-садоку и по долине вдоль реки Мзымта, заглянем на рыночек в Роза Хуторе чтобы купить сувениров и попробовать местные деликатесы, а после обеда желающие смогут позагорать на уникальном пляже возле горного озера или совершить прогулку по Тропе Здоровья.
14:00 - 15:00 Обед*
17:00 Завершение программы
*за дополнительную стоимость
Программа может корректироваться в зависимости от погодных условий и логистики на местах.
Давайте знакомиться
Привет! Я - Аня Паралюш
.
Креативный организатор, путешественница со стажем в 52 страны, фото-блоггер с талантом находить самые красивые и мощные места. Дипломированный маркетолог, психолог и бизнес-консультант. Получила высшее психологическое образование до того, как это стало мейнстримом. Преподаватель йоги с профессиональными сертификатами Международного альянса йоги: YTT-200 хатха-виньяса и YTT-50 кундалини йога. Опыт персональных практик более 6 лет. Провела всё детство в горах, знаю и люблю горы.
В Красной поляне была раз ...дцать.
Буду рада вдохновить вас любимым локациям и подкрепить силу гор мощными практиками!
В Красной поляне была раз ...дцать.
Буду рада вдохновить вас любимым локациям и подкрепить силу гор мощными практиками!
Отзывы о путешествиях с нами
- Еленао туре на БайкалТакого со мной еще не было, путешествие получилось удивительным. Виды, от которых дух захватывает, практики, которые помогают окончательно не отлететь от этой красоты и опытный гид, который не только находил для нас лучшие локации, но и охотно делился тем, что знает про них. Хорошая организация и чудесный йога-инструктор - йога-практики прекрасно дополняли виды, которыми мы наслаждались!
- Светланао туре в ПровансВспоминаю о путешествии в Прованс и каждая клеточка моего тела по-прежнему радуется тому удовольствию, которое я получила в этом удивительном уголке Франции в замечательной компании.
Глядя на лавандовый букетик и вдыхая его аромат, я смакую воспоминания о веселых, зажигательных фотосессиях на лавандовых полях, о прогулках по каменистым, колоритным улочкам старинных городков Прованса, о вкуснейших круассанах и мадленках, о лазурном, действительно, теплом море, о радости тела и души на занятиях йогой, когда после очень насыщенного событиями и впечатлениями дня опять открывалось у меня второе дыхание и наступало умиротворение.
Очень благодарна организаторам тура за ту ответственность, четкость, надежность, доброжелательность, которую они проявляли каждый день.
Забота и сердечность чувствовалась к каждому все время и во всем. Я впервые в поездке (а я много путешествую) ни о чем не беспокоилась.
Я наслаждалась!!! С Анной Паралюш поеду в любое путешествие!!! - Евгенияо туре на Байкальский лёдЯ очень счастлива, что оказалась с вами именно в этот период времени. Все было организовано и продумано до мелочей - маршруты, места, обеды на природе, трансферы, гостиницы, выбор места для ужина, бани, места практик, и даже шоппинг-день. Я была с ребенком, и готовилась к тому что это будет испытанием, но все случилось как в самом лучшем варианте. Я очень благодарна вам, ребята, это было удивительно и волшебно❤️❤️❤️
- Еленао ретрите в ПодмосковьеАнюта - организатор до мозга костей в хорошем смысле! Впервые встречаю настолько грамотного и организованного человека, которые всегда готов помочь, и с заботой и вниманием относится к каждому аспекту мероприятия!
Билет к себе от 67 000 руб* *стоимость для пары (за каждого человека)
* Стоимость тура для одного человека - 74 500 руб. В стоимость тура не входит: авиаперелет (около 30 т.р. при вылете из Москвы, в зависимости от даты), питание помимо завтраков (около 3000 р/день в зависимости от предпочтений), страховка, трансфер из/в аэропорт. Детям скидка! Предоплата 50% для брони места в группе. Оставшийся взнос - до 15 июня 2024. |
Вопросы - ответы
Несмотря на лето, в горах может быть прохладно и ветрено. Поэтому классическая многослойность снова с нами. Необходимый набор должен в себя включать*:
ВАЖНО! Коврик для йоги брать не обязательно - они будут на наших площадках.
*Отправьте запрос со словом "Одежда Поляна" менеджеру (контакты ниже) и мы пришлем вам этот список в виде удобного чек-листа для распечатки.
- Ветровка (в идеале, влагонепроницаемая и с капюшоном);
- Дождевик;
- Удобные трекинковые брюки или леггинсы;
- Комфортные шорты, в которых удобно двигаться;
- Разношенные удобные трекинговые кроссовки или спортивные кроссовки с хорошим протектором;
- Вторая пара легкой обуви - кроссовки или кеды;
- Футболки с коротким и длинным рукавом (из быстросохнущей синтетической ткани);
- 2 пары тонких высоких носков;
- Толстовка или теплая флиска для прохладных вечеров;
- Удобная одежда для морской прогулки и красивых фото на яхте;
- Легинсы, футболка, тонкая кофта для практик;
- Плавки/купальник;
- Шлёпки;
- Кепка или панама;
- Небольшой рюкзак для трекингов;
- Солнцезащитные очки ;
- Крем от солнца;
- Бутылка для воды;
- Ваш привычный набор лекарств;
- Плюс обычные вещи, с которыми вам комфортно путешествовать
ВАЖНО! Коврик для йоги брать не обязательно - они будут на наших площадках.
*Отправьте запрос со словом "Одежда Поляна" менеджеру (контакты ниже) и мы пришлем вам этот список в виде удобного чек-листа для распечатки.
У нас легкий и средний уровень всех перемещений. Для этого не требуется специальная подготовка или уровень опытного походника. Все маршруты разработаны таким образом, чтобы дать возможность выбора - насыщенный трекинг для тех, кто хочет более активно двигаться и добираться до самых красивых локаций или более легкая версия с меньшим количеством точек и спокойным созерцанием природы.
Это не фитнес-тур, у нас не будет изматывающих тренировок.
Все йога-практики рассчитаны на начинающих или средний уровень.
Для тех, кто впервые едет в тур с практиками - это отличная возможность узнать побольше про йогу и попробовать разные техники. А для продолжающих заниматься - посмотреть на свою практику под новым ракурсом и освоить новый подход.
Все йога-практики рассчитаны на начинающих или средний уровень.
Для тех, кто впервые едет в тур с практиками - это отличная возможность узнать побольше про йогу и попробовать разные техники. А для продолжающих заниматься - посмотреть на свою практику под новым ракурсом и освоить новый подход.
В стоимость тура входят завтраки.
В остальное время мы будем питаться за свой счет в кафе и ресторанах, ориентировочно 3000 руб. в день. Бронирование кафе и ресторанов мы будем осуществлять заранее. Также подскажем, где можно перекусить.
Если у вас есть аллергии, непереносимость какой-либо пищи или вы вегетарианец - просим сообщить заранее.
В остальное время мы будем питаться за свой счет в кафе и ресторанах, ориентировочно 3000 руб. в день. Бронирование кафе и ресторанов мы будем осуществлять заранее. Также подскажем, где можно перекусить.
Если у вас есть аллергии, непереносимость какой-либо пищи или вы вегетарианец - просим сообщить заранее.
Поскольку оплата тура и перелетов происходит еще до поездки, то в само путешествие имеет смысл брать небольшие суммы - от 3000 руб./день на обеды, перекусы и воду, плюс, по желанию - на сувениры и личные расходы.
С Красной Поляны туристы любят привозить ароматные специи и различные виды соли, чаи из горных трав, качественную природную косметику.
С Красной Поляны туристы любят привозить ароматные специи и различные виды соли, чаи из горных трав, качественную природную косметику.
Путешествие вполне подходит для детей от 7 лет, если они нормально переносят транспорт (не укачивает на лодке и на канатной дороге).
Во время практик утром и вечером дети могут принимать участие в занятиях и пробовать несложные техники (корректировка для ребенка будет осуществляться тренером) или отдыхать в это время в номере.
Стоимость тура для ребенка будет немного ниже, детали уточняйте, пожалуйста, у менеджера (контакты ниже).
Во время практик утром и вечером дети могут принимать участие в занятиях и пробовать несложные техники (корректировка для ребенка будет осуществляться тренером) или отдыхать в это время в номере.
Стоимость тура для ребенка будет немного ниже, детали уточняйте, пожалуйста, у менеджера (контакты ниже).
Наша программа начинается в 13:00 от отеля в Красной поляне, поэтому мы рекомендуем прилетать ранними утренними рейсами в тот же день (19 июня). Или накануне чтобы отдохнуть и спокойно переночевать ночь в отеле перед началом нашего путешествия.*
Вы прилетаете в аэропорт Сочи (он расположен в Адлере, это соседний город с Сочи, пусть вас не смущает другое название).
Обратный вылет - любые рейсы после 19:00 заключительного дня тура (23 июня) или на следующий день.*
*Дополнительные ночи не входят в стоимость тура и оплачиваются отдельно. Если вам нужна помощь с бронированием отеля на дополнительную ночь в Красной поляне, в Сочи или Адлере, дополнительные экскурсии или подбор авиаперелетов - напишите нам, всё сделаем.
Вы прилетаете в аэропорт Сочи (он расположен в Адлере, это соседний город с Сочи, пусть вас не смущает другое название).
Обратный вылет - любые рейсы после 19:00 заключительного дня тура (23 июня) или на следующий день.*
*Дополнительные ночи не входят в стоимость тура и оплачиваются отдельно. Если вам нужна помощь с бронированием отеля на дополнительную ночь в Красной поляне, в Сочи или Адлере, дополнительные экскурсии или подбор авиаперелетов - напишите нам, всё сделаем.
Самый быстрый вариант - такси*. Ехать около 30-35 минут. Стоимость около 2 тыс.руб.
Самостоятельный вариант - на скоростной электричке "Ласточка" до станции "Эсто-Садок" (40-45 минут), далее на такси* (8 минут) или пешком (30 минут) до отеля. Стоимость электрички от 400 рублей, плюс такси 150-200 рублей.
* Яндекс-Такси в Сочи и Красной Поляне работает.
Самостоятельный вариант - на скоростной электричке "Ласточка" до станции "Эсто-Садок" (40-45 минут), далее на такси* (8 минут) или пешком (30 минут) до отеля. Стоимость электрички от 400 рублей, плюс такси 150-200 рублей.
* Яндекс-Такси в Сочи и Красной Поляне работает.
